Или Вы тревожитесь о своем здоровье, или здоровье потревожит Вас!

Евгений Горобченко

 

| Главная | Лекарственные растения | Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Строение человека | Первая помощь | Полезные советы | Контакт |

Питание

·

Витамины

·

Минеральные соли

·

Полезные вещества

·

Вегетарианство

·

Лечебное голодание

·

Раздельное питание

·

Пища и болезни

·

Правда о соли

·

Питание и здоровье

·

Худеем

 

Физическое развитие

·

Шейпинг

·

Занятия спортом

·

Бег

·

Лечебные упражнения

·

Полезные упражнения

·

Йога

·

Советы подросткам

 

Закаливание

·

Воздушные ванны

 

Массаж

·

Лечение масажем

·

Массаж рук

·

Точечный массаж

·

Массаж тела

·

Самомассаж

 

Ароматерапия

·

Лечебная сила

·

Свойства масел

·

Противопоказания

·

Масла и болезни

 

Дышим правильно

·

Дыхательная система

 

Принципы здоровья

·

Сон

·

Уринотерапия

·

здоровье

·

Учитесь не болеть

·

Очистка организма

·

Вредные привычки

 

Loading
Загрузка ...

 

Как выбраться из табачного плена?

 

Алкоголь

Выход? Нет тупик

Алкогольная терапия

Не обманывайтет себя!

Надеюсь только на вас

Привычка или болезнь?

Хронический алкоголизм

Спиртное «для аппетита»

Для тех, кто решил бросить курить

Для тех, кто решил бросить курить 2

Пора опомниться!

«Последняя» сигарета

Потомство алкоголиков

По следу дымящей сигареты

Тем, кто решил бросить курить

В наследство от пьющей матери

Курят родители - страдают дети

Как выбраться из табачного плена?

В чем опасность пассивного курения

Когда рождается слабоумный ребенок

Далее >>>





Что такое курение: дурная привычка или болезнь? Если дурная привычка – от нее нужно отвыкать, если болезнь – надо лечиться. Начинают курить в молодом возрасте, стремясь подражать взрослым. Со временем курение становится привычкой, а затем приобретает черты болезни. Ведь содержащийся в табаке никотин относится к ядам, вызывающим сначала привыкание, а затем и болезненное влечение — токсикоманию. По этому в конце концов пристрастие к курению превращается в заболевание, которое проявляется тем сильнее, чем дольше человек курит, чем больше выкуривает в день табака.

И все же даже самый заядлый курильщик может навсегда отказаться от своего пристрастия самостоятельно или с помощью врача. Важно лишь одно: психологически настроить себя на отказ от курения. Для этого отчетливо надо представить себе его вредные опаснейшие для здоровья последствия.

Примите твердое и неуклонное решение — бросить курить полностью и навсегда. А вот как это лучше сделать — одномоментно или постепенно — зависит от возраста курильщика. Люди молодые и средних лет могут прекратить курение сразу, даже если они курят давно и выкуривают в день 1—1,5 пачки сигарет.

Людям пожилым рекомендуется бросать курить постепенно: сначала отрезать половину сигареты или папиросы и выкуривать обычное их число. Далее ежедневно уменьшать и количество таких половинок, в течение 10—15 дней довести их число до 7—10 в день, а затем и полностью прекратить курение.

Бросать курить лучше во время отпуска, в санатории, в турпоходе, а также во время болезни.

Окружающие, как дома, так и на работе, должны всячески поддерживать человека, решившего бросить курить. Если в семье курят несколько человек, целесообразно прекращать курение всем одновременно. Хорошо, если и на работе бросят курить все сотрудники, работающие в одной комнате, в одной бригаде.

Хочется предупредить: любая попытка вновь взять сигарету — изредка, «при случае» — почти неизбежно ведет к возврату курения в прежнем объеме. Нередко рецидиву способствует употребление спиртных напитков, ведь в состоянии опьянения возобновляется влечение к курению. Поэтому человек, бросивший курить, должен воздерживаться и от употребления спиртных напитков.

И, наконец, еще один важный вопрос: в каких случаях тому, кто решил бросить курить, необходима помощь врача? Подавляющее большинство курящих (90—95 процентов) могут бросить курить самостоятельно или с помощью, так называемых симптоматических лечебных мер, которые носят лишь вспомогательный характер. Эти меры позволяют избавиться от повышенной нервной возбудимости, нарушения сна, чувства тревоги, беспокойства, общего недомогания, учащенного сердцебиения, возникающих иногда в период отвыкания от табака. Если появились эти побочные явления, надо обратиться к лечащему врачу. Он назначит лекарства, которые помогают практически безболезненно перебороть тягу к курению. Чтобы курение стало крайне неприятным, врачи рекомендуют различные вяжущие препараты, которыми надо полоскать рот. Но так как их вяжущее действие прекращается через 1—1,5 часа, а также после еды и питья, полоскать рот придется часто, много раз в день.

В последние годы определенное распространение получило так называемое заместительное лечение. Решившему бросить курить могут помочь вещества никотиноподобного действия, благодаря которым значительно уменьшаются тягостные явления, сопровождающие отвыкание от курения. Это цитизин, лобелин и анабазин, добываемые из различных лекарственных растений: они входят в специально применяемые для лечения курильщиков таблетки. Их принимают по схеме, курс лечения 7—10 дней.

Поскольку эти лекарства могут вызвать различные побочные явления, лечение проводится только по назначению и под наблюдением врача. Бывает, что после первого курса курение прекратить не удается, тогда через 1—1,5 месяца лечение следует повторить.

Среди всех желающих бросить курить 5—10 процентов составляют те, кому по разным причинам не удается прекратить курение с помощью перечисленных выше мер. Таким курильщикам необходимы специальные методы лечения: гипноз, аутогенная тренировка, рефлексотерапия и ряд других.

Практически нет ни одного пациента, которого нельзя было бы избавить от пристрастия к табаку. Залог успеха — в твердом желании бросить курить навсегда. И если вам с первых попыток это не удалось, не торопитесь отнести себя к числу людей, которым требуется лечение, попытайтесь сначала использовать все меры для самостоятельной борьбы с курением.


Понравилась статья? Поделитесь ей с Вашими друзьями и знакомыми, нажав кнопку вашей любимой социальной сети

ОдноКЛАССники
  Нравится

Болезни и лечение

·

Внутренние

·

Сердечно-сосудистые

·

Желудочно-кишечные

·

Кожные

·

Инфекционные

·

Мужские

·

Женские

·

Глазные

·

Уши, горло, нос

·

Дыхательные

·

Опорно-двигательные

·

Нервные заболевания

·

Прочие заболевания

Загрузка ...

Подпишитесь на бесплатную рассылку клуба "100 лет", и получите книгу Адама Джексона
"Золотые правила здоровья"
!
Узнать подробнее...

#
100% защита от спама!
Подписчиков:


 

 

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © "klub100let" Евгений Горобченко

Разрешается полное или частичное копирование материалов сайта с обязательным
указанием ссылки на источник - http://klub100let.ru/