Или Вы тревожитесь о своем здоровье, или здоровье потревожит Вас!

Евгений Горобченко

 

| Главная | Лекарственные растения | Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Строение человека | Первая помощь | Полезные советы | Контакт |

Питание

·

Витамины

·

Минеральные соли

·

Полезные вещества

·

Вегетарианство

·

Лечебное голодание

·

Раздельное питание

·

Пища и болезни

·

Правда о соли

·

Питание и здоровье

·

Худеем

 

Физическое развитие

·

Шейпинг

·

Занятия спортом

·

Бег

·

Лечебные упражнения

·

Полезные упражнения

·

Йога

·

Советы подросткам

 

Закаливание

·

Воздушные ванны

 

Массаж

·

Лечение масажем

·

Массаж рук

·

Точечный массаж

·

Массаж тела

·

Самомассаж

 

Ароматерапия

·

Лечебная сила

·

Свойства масел

·

Противопоказания

·

Масла и болезни

 

Дышим правильно

·

Дыхательная система

 

Принципы здоровья

·

Сон

·

Уринотерапия

·

здоровье

·

Учитесь не болеть

·

Очистка организма

·

Вредные привычки

 

Loading
Загрузка ...


Бесполезное ухищрение


 

Похудение

Если вы начали полнеть

"Лекарства" от ожирения

Если мужчина хочет быть стройным

Советы худым

Бесполезное ухищрение

И пополнеть тоже не просто





«На пляже часто видела полных людей, которые занимались бегом, физическими упражнениями, обвязав талию, бедра целлофаном. А две мои приятельницы собираются ходить в таком целлофановом поясе летом и -зимой. Говорят, что это способствует похуданию. Неужели правда?»

Чего только не придумывают обладатели лишних килограммов, чтобы от них избавиться! Годами набирая избыточный вес, хотят постройнеть в одну секунду, не приложив никаких усилий, пользуясь порой самыми нелепыми советами и рекомендациями. Он бесполезен. А некоторым даже и вреден.

Во-первых, он абсолютно противопоказан людям с чувствительной, нежной кожей. При соприкосновении целлофановой или полиэтиленовой пленки с потной кожей на ней могут появиться потертости, раздражение.

Во-вторых, различные упражнения, бег да и любые физические нагрузки должны приносить радость. Не думаю, что обвязанные целлофаном люди получают удовольствие от таких тренировок. Скорее те превращаются в нудную, обременительную обязанность. Пользы от таких занятий никакой!

Так стоит ли создавать дискомфорт? Не лучше ли ограничить себя в еде, больше двигаться, заниматься физкультурой, любым видом физической активности (бегом, зарядкой, ходьбой) не только летом на пляже во время отпуска, но каждый день, превратив тренировки в жизненную необходимость.

Закаливание поможет вам не только избежать многих болезней, но и похудеть; причем кожа ваша не обвиснет, а станет упругой, эластичной. Начните с обтираний, постепенно переходите к обливанию холодной водой, принимайте контрастный душ, посещайте баню, если нет противопоказаний.

Все это нормализует обменные процессы в организме, увеличивая его энергозатраты. Безусловно, такой путь к избавлению от лишних килограммов нелегок и долог. Но только он, а не различные бесполезные ухищрения, реально приведет вас к желанной цели — обрести красивую, стройную фигуру и избавиться от многочисленных болезней, которые сопутствуют полноте.

 


Понравилась статья? Поделитесь ей с Вашими друзьями и знакомыми, нажав кнопку вашей любимой социальной сети

ОдноКЛАССники
  Нравится

Болезни и лечение

·

Внутренние

·

Сердечно-сосудистые

·

Желудочно-кишечные

·

Кожные

·

Инфекционные

·

Мужские

·

Женские

·

Глазные

·

Уши, горло, нос

·

Дыхательные

·

Опорно-двигательные

·

Нервные заболевания

·

Прочие заболевания

Загрузка ...

Подпишитесь на бесплатную рассылку клуба "100 лет", и получите книгу Адама Джексона
"Золотые правила здоровья"
!
Узнать подробнее...

#
100% защита от спама!
Подписчиков:


 

 

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © "klub100let" Евгений Горобченко

Разрешается полное или частичное копирование материалов сайта с обязательным
указанием ссылки на источник - http://klub100let.ru/