Лечебные упражнения

Остановитесь! Не спешите перевернуть эту страницу, даже если такая проблема, как остеохондроз, для вас еще не актуальна. Эта статья - для вас!

Сначала несколько слов об остеохондрозе позвоночника. Это одно из заболеваний века. Оно оказывает все более ощутимое и пагубное влияние на здоровье людей. Только в нашей стране ежегодно под диспансерным наблюдением находится более 25 миллионов человек, страдающих различными клиническими проявлениями (синдромами) остеохондроза позвоночника. От 0.3 до 0,6% из них становятся инвалидами. К несчастью, заболевание набирает силу с каждым годом. Борьба с ним складывается не в пользу медиков во многом потому, что обращаются к нам пациенты тогда, когда патологический процесс идет уже полным ходом.

Остеохондроз позвоночника - наиболее тяжелая форма дегенеративно-дистрофического его поражения. Первыми страдают межпозвоночные диски - мудро устроенные природой прокладки-амортизаторы, находящиеся между позвонками и определяющие подвижность позвоночника. Два позвонка и лежащий между ними диск условно называют сегментом позвоночника. Достаточно стать неподвижным одному сегменту, как начинаются изменения во всем позвоночнике: рушится одно звено - разрывается вся цепь. Функцию пораженного сегмента берут на себя ниже- и вышележащие сегменты. Но это им не под силу. Нагрузка для них чрезмерна:

Очень часто развивается патологическая подвижность этих сегментов. Позвонки могут смещаться относительно друг друга, соскальзывать вперед или назад. Знайте: заболевание уже начало разрушительную работу в организме, если вы просыпаетесь от боли в руке, сопровождающейся неприятными ощущениями жжения, покалывания; если прострелы в пояснице не дают свободно нагнуться и разогнуться: если резкая боль, возникшая в плече или лопатке, постепенно распространяется на предплечье, локтевой сустав, кисть.

Межреберная невралгия, спазмы мышц, судороги и боль в икрах, люмбаго, ишиас, синдром псевдостенокардии и множество других - все это признаки остеохондроза. Что же может вызвать заболевание? Чаще всего возрастные изменения в организме. Но, молодые люди, не думайте, что вас-то это не касается. Уже после 23-27 лет межпозвоночные диски получают необходимые им вещества не из кровотока, а чрезвычайно невыгодным способом, извлекая питательные вещества из окружающих тканей. Когда сегмент теряет подвижность, питание диска нарушается, он теряет воду, а вместе с ней и способность регулировать механизмы "пружинистости". Распределение давления веса на диск и на позвонок становится неравномерным. Все это ведет к остеохондрозу и может стать причиной развития межпозвоночных грыж, которые вызывают самые различные клинические проявления, вплоть до парезов и параличей.

Причинами заболевания могут стать малоподвижный образ жизни, дурная привычка горбиться и сутулиться, неправильно сидеть за столом, нерациональное питание, наследственная предрасположенность. Остеохондроз угрожает всем, каждому он может принести страдания. Не ждите этого! Позаботьтесь, пока не поздно, о своем здоровье сами. Наиболее действенная профилактика остеохондроза позвоночника - оздоровительная гимнастика.

Повторяю - эта гимнастика профилактическая. Если вам уже поставлен диагноз, в период обострения ни о каких упражнениях говорить не приходится. Но если вы провели курс, например, мануальной терапии, лечения компрессами с бишофитом, "Ипликатором Кузнецова" и у вас наступил "светлый период" ремиссии, физкультура, только уже лечебная, а не профилактическая, будет вам на пользу. Но какие именно упражнения и в какой последовательности делать, вам подскажет лечащий врач.