Или Вы тревожитесь о своем здоровье, или здоровье потревожит Вас!

Евгений Горобченко

 

| Главная | Лекарственные растения | Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Строение человека | Первая помощь | Полезные советы | Контакт |

Питание

·

Витамины

·

Минеральные соли

·

Полезные вещества

·

Вегетарианство

·

Лечебное голодание

·

Раздельное питание

·

Пища и болезни

·

Правда о соли

·

Питание и здоровье

·

Худеем

 

Физическое развитие

·

Шейпинг

·

Занятия спортом

·

Бег

·

Лечебные упражнения

·

Полезные упражнения

·

Йога

·

Советы подросткам

 

Закаливание

·

Воздушные ванны

 

Массаж

·

Лечение масажем

·

Массаж рук

·

Точечный массаж

·

Массаж тела

·

Самомассаж

 

Ароматерапия

·

Лечебная сила

·

Свойства масел

·

Противопоказания

·

Масла и болезни

 

Дышим правильно

·

Дыхательная система

 

Принципы здоровья

·

Сон

·

Уринотерапия

·

здоровье

·

Учитесь не болеть

·

Очистка организма

 

Loading
Загрузка ...


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ НАРУШЕНИЯМИ СОЛЕВОГО ОБМЕНА

 

После травмы позвоночника После травмы позвоночника

Гимнастика после мастэктомии Гимнастика после мастэктомии

Остеохондроза не будет, если... Остеохондроза не будет, если...

После операции на прямой кишке

"Крокодил" против остеохондроза "Крокодил" против остеохондроза

Упражнения со… стулом от остеохондроза

Лечебная физкультура при атеросклерозе

ДЛЯ СТРАДАЮЩИХ НАРУШЕНИЯМИ СОЛЕВОГО ОБМЕНА Страдающим нарушениями солевого обмена

Лечебная физкультура при болезни бехтерева

Плоскостопие

ЛФК при коксартрозе ЛФК при коксартрозе

На зарядку становись

ЛФК при плоскостопии ЛФК при плоскостопии

Удалены косточки ? У Вас удалены косточки?

Удалены косточки ? Тренируйте мышцы кистей

Подвижность голеностопного сустава

Как у вас развито чувство равновесия?

ЛФК при аденоме предстательной железы ЛФК при аденоме предстательной железы

Далее >>>





Упражнения для  страдающих нарушениями солевого обмена Упражнения для  страдающих нарушениями солевого обмена Упражнения для  страдающих нарушениями солевого обмена Упражнения для  страдающих нарушениями солевого обмена Упражнения для  страдающих нарушениями солевого обмена

1.  И. п.— ноги на ширине плеч, руки опущены. Поднимать руки в стороны и опускать их в и. п., поворачивая ладони вверх-вниз и одновременно сгибая и разгибая пальцы. Дыхание произвольное. Повторить 5—10 раз.

2.  И. п.—ноги на ширине плеч, руки опущены. Круговые движения руками вперед, наклоняясь вперед; круговые движения руками назад, прогибаясь назад. Дыхание произвольное. Повторить 20—30 раз.

3. И. п.—стоя, ноги на ширине плеч, руками взяться за спинку стула. Круговые движения тазом сначала в одну, потом в другую сторону. Дыхание произвольное. Повторить 20—40 раз.

4. И. п.— лежа на спине, ноги согнуть, колени обхватить руками, подбородок прижать к груди, спина «круглая». Перекаты вперед-назад. Дыхание произвольное. Повторить 10—20 раз.

5. И. п.—лежа на животе, кисти на полу под плечами ладонями вниз. Прогнуться, опираясь на руки (бедра от пола не отрывать); сесть на пятки, касаясь грудью коленей (кисти не смещать), задержаться в этом положении 5—10 секунд и вернуться в и. п. Дыхание произвольное. Повторить 8—12 раз.


Понравилась статья? Поделитесь ей с Вашими друзьями и знакомыми, нажав кнопку вашей любимой социальной сети

ОдноКЛАССники
  Нравится

Болезни и лечение

·

Внутренние

·

Сердечно-сосудистые

·

Желудочно-кишечные

·

Кожные

·

Инфекционные

·

Мужские

·

Женские

·

Глазные

·

Уши, горло, нос

·

Дыхательные

·

Опорно-двигательные

·

Нервные заболевания

·

Прочие заболевания

Загрузка ...

Подпишитесь на бесплатную рассылку клуба "100 лет", и получите книгу Адама Джексона
"Золотые правила здоровья"
!
Узнать подробнее...

#
100% защита от спама!
Подписчиков:


 

 

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © "klub100let" Евгений Горобченко

Разрешается полное или частичное копирование материалов сайта с обязательным
указанием ссылки на источник - http://klub100let.ru/