Или Вы тревожитесь о своем здоровье, или здоровье потревожит Вас!

Евгений Горобченко

 

| Главная | Лекарственные растения | Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Строение человека | Первая помощь | Полезные советы | Контакт |

Питание

·

Витамины

·

Минеральные соли

·

Полезные вещества

·

Вегетарианство

·

Лечебное голодание

·

Раздельное питание

·

Пища и болезни

·

Правда о соли

·

Питание и здоровье

·

Худеем

 

Физическое развитие

·

Шейпинг

·

Занятия спортом

·

Бег

·

Лечебные упражнения

·

Полезные упражнения

·

Йога

·

Советы подросткам

 

Закаливание

·

Воздушные ванны

 

Массаж

·

Лечение масажем

·

Массаж рук

·

Точечный массаж

·

Массаж тела

·

Самомассаж

 

Ароматерапия

·

Лечебная сила

·

Свойства масел

·

Противопоказания

·

Масла и болезни

 

Дышим правильно

·

Дыхательная система

 

Принципы здоровья

·

Сон

·

Уринотерапия

·

здоровье

·

Учитесь не болеть

·

Очистка организма

·

Вредные привычки

 

Loading
Загрузка ...


Точечный самомассаж против гриппа


 

Самомассаж рук

Сань-ри и 7,5 мили

Самомассаж груди и спины

СУДОРОЖНЫЙ СПАЗМ МЫШЦЫ

                                                      Овладеть общим гигиеническим самомассажем и научиться применять его в зависимости от своего состояния: утром, чтобы быстрее стряхнуть остатки сна, войти в рабочий ритм; вечером, чтобы снять усталость, может только тот, кто хорошо освоит технику выполнения приемов самомассажа.                                                                            Овладеть общим гигиеническим самомассажем и научиться применять его в зависимости от своего состояния: утром, чтобы быстрее стряхнуть остатки сна, войти в рабочий ритм; вечером, чтобы снять усталость, может только тот, кто хорошо освоит технику выполнения приемов самомассажа.                                Овладеть общим гигиеническим самомассажем и научиться применять его в зависимости от своего состояния: утром, чтобы быстрее стряхнуть остатки сна, войти в рабочий ритм; вечером, чтобы снять усталость, может только тот, кто хорошо освоит технику выполнения приемов самомассажа. Самомассаж лица, головы и шеи

ЛФК и самомассаж при стенокардии

Самомассаж при сердечно-сосудистой недостаточности

Лечебная физкультура и самомассаж при сахарном диабете

Самомассаж ног Самомассаж ног

Точечный массаж

Источник бодрости

При гипертонической болезни

Точечный самомассаж против гриппа

При хронических заболеваниях легких

Гимнастика для профилактики утомления глаз





Благодаря тому, что пальцевой точечный массаж повышает иммунобиологические защитные свойства организма, его можно с успехом использовать для борьбы с гриппом и другими острыми респираторными вирусными инфекциями.

Благотворное действие пальцевого точечного массажа на организм в период эпидемии гриппа подтверждают наблюдения, проведенные, в частности, за женщинами. Среди тех, кто регулярно проводил точечный массаж в профилактических целях, случаи заболевания гриппом регистрировались в 4—5 раз реже, чем среди тех, кто массажа не делал.

КАК ПРОВОДИТЬ МАССАЖ

Учитывая, что читатель знаком с расположением 9 основных зон акупунктуры (ЗА), напомним только, как следует на них воздействовать в период эпидемии гриппа.

С профилактической целью в случае отсутствия каких-либо клинических проявлений или если при самообследовании вы не выявили ни одной ЗА с повышенной болевой чувствительностью, производите интенсивное воздействие (кроме ЗА в областях 2 и 3) в течение 3—5 секунд на каждую ЗА не менее 3 раз в день (не реже чем через 5—6 часов).

 После каждого контакта с больным ОРВИ (во время поездки в городском транспорте, пребывания в общественном месте) массаж ЗА можно сделать по укороченной схеме (только в ЗА 6 и 7) с интервалом воздействия в 2—3 часа.

Если во время самообследования вы обнаружите, что кожа в некоторых точках или зонах акупунктуры имеет 'повышенную чувствительность, воздействуйте на них по 10—16 секунд каждые 30—40 минут в течение дня ежедневно до тех пор, пока чувствительность кожи не станет такой же, как в других точках и зонах акупунктуры. После этого можно, воздействовать на каждую ЗА в течение 3—5 секунд не менее 3 раз в день.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ

Когда опасность заражения особенно велика (в период эпидемии гриппа), массаж в области зон акупунктуры необходимо сочетать с другими профилактическими мерами: кроме применения оксолиновой мази, ремантадина, интерферона, витаминов, можно промывать полость носа два раза в день водой с мылом. При этом механически удаляются не только слизь, пыль, но и вирусы, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом. Не забывайте полоскать горло раствором марганцовокислого калия слабо-розового цвета, раствором фурацилина или раствором, который готовят так: в литре теплой кипяченой воды растворяют по одной столовой ложке пищевой соды и поваренной соли и добавляют в него 60 капель 5% раствора йода.

Можно применять настои ромашки или шалфея. Для этого 1 столовую ложку сухой ромашки или шалфея надо залить в кружке стаканом кипятка и поставить ее в кастрюлю с кипящей водой на 10 минут, затем остудить.

Рекомендуется утром и на ночь закапывать в полость носа настой лука с медом. 3 столовые ложки мелко нарезанного лука залить 50 миллилитрами теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда и настоять в течение 30 минут, затем процедить.

Хорошо смазывать утром и на ночь слизистую оболочку носа масляным настоем чеснока с луком. Полстакана любого растительного масла налейте в стеклянную банку, опустите ее в кастрюлю с холодной водой и поставьте на огонь. Подержите банку с маслом в кипящей воде 30—40 минут, затем остудите. 3—4 дольки чеснока и 1/4 головки лука мелко нарежьте, залейте этим маслом, дайте настояться в течение 2 часов и процедите.

В период эпидемии гриппа перед сном, после туалета носа, делайте ингаляцию в течение 2—3 минут: в небольшую кастрюлю или 300-граммовую кружку налейте воду, вскипятите, добавьте 5—6 капель масла мяты, или 30—40 капель настойки эвкалипта, или 2—3 столовые ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды... Подышите над паром.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКОВ ЗАБОЛЕВАНИЯ

Если вам не удалось уберечься от заражения и появились кашель, насморк, головная боль, повысилась температура тела, необходимо сразу же лечь в постель и вызвать врача на дом.

До прихода врача рекомендуется через час промывать полость носа и глотки настоем лука с медом и вслед за этим воздействовать на каждую ЗА в течение 3—5 секунд.

Примите теплую горчичную ножную ванну. Длительность процедуры 5—10 минут, после чего насухо вытрите стопы и наденьте шерстяные носки.

Рекомендуется больше пить чая с лимоном, различных отваров, оказывающих мочегонное и десенсибилизирующее действие: из корня петрушки и лопуха, череды, плодов шиповника, полевого хвоща.

Вопрос о том, какие из названных процедур следует выполнять и в какой последовательности, надо обязательно согласовать с лечащим врачом.


Понравилась статья? Поделитесь ей с Вашими друзьями и знакомыми, нажав кнопку вашей любимой социальной сети

ОдноКЛАССники
  Нравится

Болезни и лечение

·

Внутренние

·

Сердечно-сосудистые

·

Желудочно-кишечные

·

Кожные

·

Инфекционные

·

Мужские

·

Женские

·

Глазные

·

Уши, горло, нос

·

Дыхательные

·

Опорно-двигательные

·

Нервные заболевания

·

Прочие заболевания

Загрузка ...

Подпишитесь на бесплатную рассылку клуба "100 лет", и получите книгу Адама Джексона
"Золотые правила здоровья"
!
Узнать подробнее...

#
100% защита от спама!
Подписчиков:


 

 

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © "klub100let" Евгений Горобченко

Разрешается полное или частичное копирование материалов сайта с обязательным
указанием ссылки на источник - http://klub100let.ru/