Или Вы тревожитесь о своем здоровье, или здоровье потревожит Вас!

Евгений Горобченко

 

| Главная | Лекарственные растения | Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Строение человека | Первая помощь | Полезные советы | Контакт |

Питание

·

Витамины

·

Минеральные соли

·

Полезные вещества

·

Вегетарианство

·

Лечебное голодание

·

Раздельное питание

·

Пища и болезни

·

Правда о соли

·

Питание и здоровье

·

Худеем

 

Физическое развитие

·

Шейпинг

·

Занятия спортом

·

Бег

·

Лечебные упражнения

·

Полезные упражнения

·

Йога

·

Советы подросткам

 

Закаливание

·

Воздушные ванны

 

Массаж

·

Лечение масажем

·

Массаж рук

·

Точечный массаж

·

Массаж тела

·

Самомассаж

 

Ароматерапия

·

Лечебная сила

·

Свойства масел

·

Противопоказания

·

Масла и болезни

 

Дышим правильно

·

Дыхательная система

 

Принципы здоровья

·

Сон

·

Уринотерапия

·

здоровье

·

Учитесь не болеть

·

Очистка организма

·

Вредные привычки

 

Loading
Загрузка ...


Пассажиру железной дороги


 

Как похудеть?

Коньяк и сердце

Восстановление волос

Это должен знать каждый

Как помочь пищеварению?

Умеете ли вы чистить зубы?

Уход за мочевыми дренажами

Дозируйте солнечное облучение

Когда и как принимать лекарства?

Не обходите кабинет флюорографии

Ингаляция

Самолечение

Паховая грыжа

Неблагоприятные дни

Таблетки против кариеса

Если у вас травма или ожог

Пассажиру железной дороги

Как избежать отравления грибами

Как ставить очистительную клизму

Красные овощи и гипертоническая болезнь

Далее >>>





Нет, пожалуй, человека, который не пользовался бы железной дорогой. Постоянно меняющиеся за окном вагона пейзажи оставляют немало интересных впечатлений, а мерный перестук колес успокаивает нервную систему. Недаром некоторые любители путешествий предпочитают совершать их именно по железной дороге.

И, конечно, бывает очень досадно, когда поездка омрачается внезапной болезнью или несчастным случаем, тем более если причиной стали беспечность пассажира, несоблюдение им элементарных гигиенических требований и мер предосторожности. В поездке по железной дороге, особенно продолжительной, пассажир должен соблюдать ряд гигиенических правил.

Перед отъездом рекомендуется вымыться и сменить белье. Пусть это не удивляет: такая гигиеническая процедура, во-первых, создает ощущение свежести и бодрости в пути, а во-вторых, в известной мере обезопасит от заноса в вагон микробов. В вагоне переоденьтесь в легкую, не стесняющую движений одежду и обувь. В дороге может пригодиться одеколон или туалетная вода, чтобы протирать лицо, шею, руки. Особенно это необходимо в летнее время, когда много пыли. Получая комплект белья, проверьте целость пломбы. Не пользуйтесь бельем, бывшим в употреблении.

Помните: вагон — это ваше жилище на время пути, и здесь, как и дома, надо соблюдать чистоту. Не сорите в купе и в коридоре. Забираясь на верхнюю полку, не становитесь ногами на столик, а пользуйтесь имеющейся в купе лестницей. Не выбрасывайте мусор, не выливайте жидкость из окна. Они не только загрязняют вагон снаружи и засоряют пути, но могут попасть в лицо пассажиров, стоящих у открытых окон. Не курите в купе и коридоре.

Особую чистоту и аккуратность надо соблюдать в туалете. Основное гигиеническое требование в пути — чаще мойте руки с мылом.

Очень важно продумать перед поездкой все, что касается питания. Скоропортящихся продуктов (вареная колбаса, отварная курица, котлеты) следует брать не более, чем вы можете съесть за один раз. Несколько дольше могут храниться копчености, вареное яйцо, сыр. Хорошо сохраняются овощи, консервы, но при условии, что, вскрыв банку, вы сразу съедите ее содержимое.

Не берите в дорогу пирожных или тортов с кремом, паштетов, салатов, винегретов. Они быстро портятся, а это грозит пищевым отравлением.

Хранить продукты лучше всего в пергаментной бумаге или фольге, в стеклянных банках. Их надо уложить в отдельную сумку и хранить в прохладном месте — лучше всего на полу под сиденьем. Удобен в дороге и термос. Захватите свою кружку, ложку, вилку и нож. Не запасайтесь продуктами в большом количестве. Учтите, что к услугам пассажиров в поездах дальнего следования есть вагон-ресторан, где вам предложат горячие блюда.

Многие пассажиры стремятся на стоянках поезда купить овощи, фрукты, соленые грибы, молоко, творог, сметану, простоквашу, копченую рыбу. Имейте в виду, что продукты, продаваемые частными лицами, не подвергаются контролю санитарной службы и могут стать причиной отравления. Особенно опасны в этом отношении творог, сметана, а также копченые и соленые изделия из мяса и рыбы. Фрукты и овощи надо тщательно мыть кипяченой водой.

И еще об одном надо знать в пути. Если в дороге вам понадобились бинт, болеутоляющие лекарства, валидол, настойка йода, раствор бриллиантовый зеленый и другие средства первой помощи, то получить их вы можете у проводника. Когда же возникает необходимость в срочной медицинской помощи, то бригадир поезда передаст сообщение на ближайшую станцию, и вызванная к поезду машина «Скорой помощи» доставит больного в лечебное учреждение.


Понравилась статья? Поделитесь ей с Вашими друзьями и знакомыми, нажав кнопку вашей любимой социальной сети

ОдноКЛАССники
  Нравится

Болезни и лечение

·

Внутренние

·

Сердечно-сосудистые

·

Желудочно-кишечные

·

Кожные

·

Инфекционные

·

Мужские

·

Женские

·

Глазные

·

Уши, горло, нос

·

Дыхательные

·

Опорно-двигательные

·

Нервные заболевания

·

Прочие заболевания

Загрузка ...

Подпишитесь на бесплатную рассылку клуба "100 лет", и получите книгу Адама Джексона
"Золотые правила здоровья"
!
Узнать подробнее...

#
100% защита от спама!
Подписчиков:


 

 

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © "klub100let" Евгений Горобченко

Разрешается полное или частичное копирование материалов сайта с обязательным
указанием ссылки на источник - http://klub100let.ru/