Или Вы тревожитесь о своем здоровье, или здоровье потревожит Вас !

Евгений Горобченко

 

| Главная | Лекарственные растения | Здоровье детей | Уход за собой | Беременным | Строение человека | Первая помощь | Полезные советы | Контакт |

Питание

·

Витамины

·

Минеральные соли

·

Полезные вещества

·

Вегетарианство

·

Лечебное голодание

·

Раздельное питание

·

Пища и болезни

·

Правда о соли

·

Питание и здоровье

·

Худеем

 

Физическое развитие

·

Шейпинг

·

Занятия спортом

·

Бег

·

Лечебные упражнения

·

Полезные упражнения

·

Йога

·

Советы подросткам

 

Закаливание

·

Воздушные ванны

 

Массаж

·

Лечение масажем

·

Массаж рук

·

Точечный массаж

·

Массаж тела

·

Самомассаж

 

Ароматерапия

·

Лечебная сила

·

Свойства масел

·

Противопоказания

·

Масла и болезни

 

Дышим правильно

·

Дыхательная система

 

Принципы здоровья

·

Сон

·

Уринотерапия

·

здоровье

·

Учитесь не болеть

·

Очистка организма

·

Вредные привычки

Loading
 

Раздел информации

По количеству автомобилей Россия встала на 5 место в мире

Автопарк России насчитывает порядка 46 миллионов 385 тысяч машин. Также, Германия по объему автопарка занимает место выше России, но площадь страны в несколько десятков раз меньше. Эксперты, каждый из которых, сможет...

18.12.2014

Подробнее

В России в магазинах стали появляться ценники в у. е

Глава департамента торговли и услуг Москвы Алексей Немерюк сообщил, что его ведомство начало выявлять в столичных магазинах ценники на товары в «условных единицах». По словам Алексея Немерюка, за последнюю неделю таких...

18.12.2014

Подробнее

Официальная делегация Кыргызстана на Олимпийские игры в Сочи составит 5 человек

Дмитрий Трелевский стал единственным спортсменом, который будет представлять Кыргызстан, где большинство жителей все чаще интересует пример, на Олимпийских играх в трех горнолыжных дисциплинах. Об этом заявил в ходе...

17.12.2014

Подробнее

Volkswagen Golf R Evo: за несколько месяцев до Пекинской премьеры

Volkswagen Golf R Evo, согласно неофициальным сведениям, представляет собой облегченный вариант «горячего» хэтчбека. Как явствует из предполагаемого названия прототипа, в Китай, в котором многих людей интересует...

17.12.2014

Подробнее

Лечение эпилепсии — новые методы для улучшения качества жизни

Эпилепсия -  довольно распостранненое заболевание. Оно характеризуется повторными судорожными приступами, которые вызваны наличием в мозге очага повышенного возбуждения.  Он может возникать как без видимой причины, так и в результате травмы, кровоизлияния или дистрофических изменений.

06.10.2013

Подробнее

Мифы о соблюдении здорового образа жизни

Ученые говорят, что большое количество домыслов о здоровом образе жизни являются, на самом деле, набором расхожих утверждений, совсем не соответствующих действительности с научной точки зрения. 
Наш суточный рацион должен включать углеводы, белки, жиры, биологические, минеральные и иные соединения. Если отказаться от какого-то компонента, организму будет нанесен большой вред.
Миф 1: Необходимо исключить хлеб из рациона

26.12.2012

Подробнее

Как защититься от гриппа и простуды!!!

Лучшим способом защититься от гриппа и простуды является повышение защитных свойств организма, проще говоря, иммунитета. Каждому человеку просто необходимо укреплять иммунитет. А как это сделать, чтобы помочь организму справиться с недугом?
В первую очередь надо пересмотреть свой рацион питания. Питаться правильно, с пользой для здоровья – значит, питаться сбалансировано, то есть научиться сочетать количество белков, жиров и углеводов. Отказ от чего-то одного может привести к существенным сбоям в организме. Белки содержат аминокислоты, которые необходимы для образования в организме антител – иммуноглобулинов. Именно поэтому в периоды эпидемий рекомендуется есть мясные, рыбные, молочные продукты, а также яйца.

20.12.2012

Подробнее

Что делать, чтобы выглядеть моложе своих лет

Как только человек достигает 40 лет, его тело начинает стареть намного быстрее, чем раньше.
Исследования доказали, что без надлежащих питательных веществ и упражнений, ваше тело будет стариться на год всего за 6 месяцев. Думайте об этом! Если, когда вам будет 40 лет, вы не будете за собой ухаживать, то к 44 годам вы будете выглядеть на все 48. А к тому времени, как вы достигнете 60 лет, ваше тело будет выглядеть на 70 лет! Мы видим это каждый день, просто осмотритесь вокруг.

Знаете ли вы, что 90% людей старше 35 лет, теряют такое количество мышц, которое и без упражнений сжигало около 2 килограмм жира в год. Это означает, что вы не только теряете единственную вещь в теле, которая создает форму, тон и силу — вы становитесь толще год от года, даже если количество потребляемых калорий не меняется. 

15.12.2012

Подробнее

Уменьшение технического излучения

К вредным источникам излучения, имеющих техническое про­исхождение, относятся различные домашние при­боры, созданные человеком. Это прежде всего телевизор, холодильник, пылесос, музыкальный центр, сотовый телефон и другие «спутники» современного человека. 
Много десятилетий назад учеными разных стран было признано, что человеческий организм очень чув­ствителен к электромагнитным колебаниям в окру­жающей его среде. 
Исследования Всемирной организации здравоохра­нения показали, что тело человека излучает электро­магнитные колебания с частотой до 300 Гц. Поэтому было сделано заключение, что люди способны взаи­модействовать с различными бытовыми приборами, работающими в таком волновом диапазоне. А так как и на работе и дома людей постоянно окружает про­странство с различными электромагнитными часто­тами, то у человека возникает «электромагнитный стресс», который негативно влияет на нервную сис­тему и на отдельные органы. 

13.12.2012

Подробнее

Уменьшение технического излучения

К вредным источникам излучения, имеющих техническое про­исхождение, относятся различные домашние при­боры, созданные человеком. Это прежде всего телевизор, холодильник, пылесос, музыкальный центр, сотовый телефон и другие «спутники» современного человека. 
Много десятилетий назад учеными разных стран было признано, что человеческий организм очень чув­ствителен к электромагнитным колебаниям в окру­жающей его среде. 
Исследования Всемирной организации здравоохра­нения показали, что тело человека излучает электро­магнитные колебания с частотой до 300 Гц. Поэтому было сделано заключение, что люди способны взаи­модействовать с различными бытовыми приборами, работающими в таком волновом диапазоне. А так как и на работе и дома людей постоянно окружает про­странство с различными электромагнитными часто­тами, то у человека возникает «электромагнитный стресс», который негативно влияет на нервную сис­тему и на отдельные органы. 

13.12.2012

Подробнее

Разрушающие здоровье привычки

В основе нашего саморазрушительного поведения, когда мы, будучи уже взрослыми и разумными людьми, едим больше, чем нужно, мало двигаемся и постоянно о чем-то беспокоимся, лежат два убеждения, приобретенные нами еще в детстве. Первое: мы считаем, что наш организм ничем не разрушишь. Второе: нам кажется, что, если мы и нанесли себе какой-то вред, все еще можно исправить, стоит только начать вести здоровый образ жизни.
Что касается первого, то это заблуждение, даже если сейчас вы смотрите на свое обнаженное тело в зеркало и остаетесь вполне довольным. Но что, если вы станете правильно питаться, займетесь физкультурой и откажетесь от всех вредных привычек? Хватит ли у вас времени, чтобы поправить нанесенный ранее ущерб?

10.12.2012

Подробнее

7 заповедей для здорового сердца

Наше сердце со временем изнашивается и начинает работать уже не так, как прежде. Образ жизни, который зачастую назвать здоровым не поворачивается язык, существенно «убивает» наш «мотор». Лучше всего, конечно, беречь сердце с молодых лет. Но жизнь в нашей стране – это постоянный стресс, да и многие продукты питания сейчас здоровья отнюдь не прибавляют. Очень «хорошо» убивает наше сердце курение и алкоголь любых видов. Поэтому имеет смысл отказаться от этих вредных привычек – проживете гораздо дольше. Лишний вес сейчас – чуть ли не у каждого второго, а сердце при этом работает с повышенной нагрузкой. И В России, и в Европе заболевания сердечно-сосудистой системы – на первых местах среди причин преждевременной смерти. Не стоит уповать на медицину и правительство – никакой врач не вернет вам здоровье, если вы сами о нем не будете заботиться! И одним лишь приемом лекарств вы не убережете себя на 100% от перебоев в работе своего пламенного мотора.
Для того, чтобы ваше сердце работало, как мотор дорогого «Ролс – Ройса» (это машина такая), а не как агрегат старого «москвича», соблюдайте семь «заповедей» и сердце отблагодарит вас, подарив годы жизни.

26.11.2012

Подробнее

Съешь и не заболей

Продукты, которые мы видим на прилавках магазинов, впечатляют своим широким ассортиментом и яркими упаковками. Мы обращаем внимание на свежесть и аппетитный вид предлагаемых нам колбас, пельменей, сладостей, но почти не задумываемся о том, насколько качественна и безвредна покупаемая нами еда.
А ведь для того, чтобы продукт выглядел красиво, был вкуснее и дольше хранился, производитель подмешивает в него всевозможные добавки. И эти добавки порой бывают чрезвычайно вредны для организма. Многие из этих веществ являются ядами.
Давайте возьмем для примера обычную пачку картофельных чипсов со сметаной и луком и посмотрим на ее этикетку. Состав: картофель, растительное масло, идентичный натуральному ароматизатор (сухой молотый лук, сухая молочная сыворотка, соль, сахар, маслянка сухая, усилители вкуса и аромата Е-621, Е-627, Е-631), регулятор кислотности (яблочная кислота, молочная кислота), сухие дрожжи, соя, сухая сметана, петрушка, натуральные ароматические вещества, чесночный порошок, подсолнечное масло, добавка для предотвращения сбивания (Е-551), черный молотый перец.

20.11.2012

Подробнее

Самолечение. Основы безопасности.

Согласитесь, большинство из нас при недомогании не спешит обращаться к врачу. Причины разные: больничный не одобрят на работе (кому нужен больной сотрудник когда здоровых хоть отбавляй); не хочется терять время в очереди к врачу по пустякам (и не такое на ногах переносили и ничего! ) и т.д. и т.п. И вообще, ну кому нужны эти врачи, если к каждому препарату прилагается инструкция, в которой все подробнейшим образом расписано! А ведь кроме того существуют и «народные средства», так что, самолечение - процветает.
На самом деле, разрабатывая аннотации к лекарствам, фармацевтические компании ориентируются на врачей, а не на простых покупателей. Именно поэтому в инструкциях так много сложных для понимания терминов.

28.10.2012

Подробнее

12 правил хорошего сна

Для сомнологов давно уже не секрет, что главным врагом ночного отдыха является стресс, – печальное следствие современной жизни. Но так ли уж страшна бессонница? Судите сами: плохой сон влияет на память, рабочую эффективность, на отношения с близкими и коллегами, а также на внешний вид. В таком случае, что делать, дабы вместо ночных бдений, спокойно спать?
Воспользуйтесь советами доктора Памелы Спурр, которые помогут вам отдохнуть не хуже Спящей Красавицы.
1. Исследования подтверждают, что прием кофеина после 15.00 может спровоцировать бессонницу, даже если вы отправитесь в постель ближе к полуночи. Поэтому во второй половине дня лучше отказаться от кофе и кофеинсодержащих напитков, заменив их травяным чаем. Кроме того, следует учесть, что в кофе без кофеина все же содержится небольшое количество этого возбуждающего алкалоида.

17.10.2012

Подробнее

Еда против хвори

Зачастую мы очень легкомысленно относимся к тому, что едим, не осознавая, что наше здоровье постепенно подтачивается. Когда в пище много калорий, жира, сахара и недостаточно витаминов и микроэлементов, то нас могут подстерегать рак, диабет, инфаркт и инсульт. Риск же болезней снижается, если мы придерживаемся правильной диеты. Но это вовсе не означает, что от всех вкусных блюд надо отказаться. Главное здесь - сохранить баланс. Уравновесьте все полезные и не очень продукты в своем меню.
Скажите "нет" диабету.
Основная причина возникновения сахарного диабета второго типа - лишний вес. Риск увеличивается, когда человек мало двигается. Постоянно сидя за компьютером или перед телевизором, поедая вредные сладости и булочки в больших количествах, мы уже к сорока годам превращаемся в мишень для этой коварной болезни. А распознать ее порой можно только при сдаче анализов мочи и крови.

03.10.2012

Подробнее

Влиянии мобильной связи на здоровье человека

Микроволновое излучение от мобильных телефонов - это еще не все угрозы для здоровья человека, которые несет технология современной мобильной связи. Другим постоянно действующим источником микроволнового излучения, что преследует человека - есть базовые станции. Начиная с ранних 1990-х годов тысячи станций мобильной связи (преимущественно стандарта GSM) были построены по всему миру, и сейчас их количество на планете достигает почти 1,5 млн. Безусловно, их функционирования повысило уровень микроволнового излучения в зоне жизнедеятельности человека намного раз выше по сравнению с естественным фоном. Станции привлекают внимание и вызывают настороженность тех, кто вынужден жить поблизости. В отличие от собственного мобильного телефона, базовая станция, возведенная на крыше жилого дома или офиса, не является предметом добровольного выбора, и от нее, а точнее от ее излучения, не так легко избавиться, как от излучения собственного мобильного телефона.

28.09.2012

Подробнее

Закаливание воздухом, дар абсолютного здоровья

Закаливание – комплекс процедур, направленных на восстановление и повышение защитных сил организма, улучшение физического и эмоционального состояния здоровья. Существует несколько видов закаливания: воздухом, водой, солнцем. Закаливание воздухом наиболее простое из перечисленных видов и его начинают применять первым. Свежий воздух оказывает лечебное воздействие на дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную системы, повышает общий тонус организма.
Теплые воздушные ванны свыше 22 градусов не способствуют закаливанию организма, однако они улучшают общее самочувствие. Наибольшим оздоровительным эффектом обладают прохладные ванны с температурой воздуха 17-21 градус и умеренно прохладные с температурой 13-17 градусов.

22.09.2012

Подробнее

Рекомендации офисным работникам

Трудиться «как белые люди», сидя у компьютера в удобном офисе, большая часть людей считают это благом: светло, тепло, комфортно. А у медицинских работников другое мнение: офисным «сидельцам» угрожает не только «горбом от работы», но к сожалению ещё масса малоприятных вещей.

Боль в спине

Возглавляют «хит-парад» проф. недугов трудности со спиной – за все спасибо длительному сидению. Непосредственно ему мы должны происхождением сколиоза, радикулита, остеохондроза: когда на первый взгляд может показаться, что вы комфортно «засели», эта поза для нашего организма вынужденная. Через годы безопасные, как может показаться, признаки накапливаются и оборачиваются досадным диагнозом.

20.09.2012

Подробнее

Жизнь можно продлить с помощью природных антиоксидантов

Для того чтобы узнать какие существуют природные антиоксиданты, необходимо рассмотреть вопрос их действия и, вообще узнать, что это за вещества и их механизм действия на организм человека.
Антиоксидант, является молекулой, которая имеет способность предотвращать или замедлять окисление других молекул. Реакцию окисления могут производить свободные радикалы, которые начинают развивать реакции, которые повреждают клетку.
Антиоксиданты, могут прекратить эти реакции за счет удаления свободных радикалов и при этом подавляют окисление и в это же время окисляются сами.

08.08.2012

Подробнее

К чему ведет гиподинамия

Гиподинамия – снижение двигательной нагрузки на организм. Ее причина заключается в том, что на сегодня, в условиях «кнопочной» цивилизации, постоянно ускоряющихся темпов жизни, на смену физическим нагрузкам приходят интеллектуальные и психоэмоциональные нагрузки.
По заключению Всемирной организации здравоохранения, гиподинамия у взрослых возникает при сидячем характере работы, продолжительностью не менее 5 часов в день, и одновременно недостаточной физической активностью до и после работы. Гиподинамии подвергаются также те лица, в которых активный отдых (ходьба, в том числе на работу и обратно), упражнения физической культуры, физический труд на приусадебном участке, езда на велосипеде, катание на лыжах и коньках, спортивные игры и т. п. составляют в любое время года менее 10 часов в неделю, а для пенсионеров – 15 часов в неделю. Что же касается школьников и студентов то в них гиподинамия возникает при отсутствии внешкольных или внеинститутских занятий спортом.

26.07.2012

Подробнее

Как питаться, чтобы чувствовать себя на все сто

Врачи и диетологи активно пропагандируют здоровый образ жизни, правильное питание и пугают холестерином и жировыми отложениями. Рекламщики вкрадчиво вещают о чудодейственных таблетках, соблазняют быстрым результатом от особых «тибетских» сборов и чаёв. Тысячи диет, миллионы рецептов, миллиарды советов! Всё бы хорошо, но зачастую они или не работают, или вообще противоречат тому, что мы слышали до этого. Как же разобраться? Как питаться правильно?

07.06.2012

Подробнее

Канцерогены или как сделать пищу менее опасной

Одной из приоритетных проблем системы здравоохранения на сегодняшний день стала онкологическая заболеваемость. По-прежнему только ранняя диагностика и радикальное хирургическое лечение остаются действительно эффективными способами лечения рака. В этом свете основной упор должен быть сделан на профилактику.

02.06.2012

Подробнее

Архив статей:


2006
| 2007 | 2008 | 2009 |

Понравилась статья? Поделитесь ей с Вашими друзьями и знакомыми, нажав кнопку вашей любимой социальной сети

ОдноКЛАССники
  Нравится

 

Болезни и лечение

·

Внутренние

·

Сердечно-сосудистые

·

Желудочно-кишечные

·

Кожные

·

Инфекционные

·

Мужские

·

Женские

·

Глазные

·

Уши, горло, нос

·

Дыхательные

·

Опорно-двигательные

·

Нервные заболевания

·

Прочие заболевания



 

ВНИМАНИЕ! Прежде чем воспользоваться каким-либо советом, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Copyright © "klub100let" Евгений Горобченко

Разрешается полное или частичное копирование материалов сайта с обязательным
указанием ссылки на источник - http://klub100let.ru/